Ohjattu liikunta

Olet tervetullut ohjatun liikunnan pariin, jos sinun on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan jonkin vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi.

Kontiolahdessa ohjattu liikunta on pääsääntöisesti kuntosalilla tapahtuvaa liikuntaa. Pääpaino on ikääntyvässä väestössä, joka koetetaan pitää mahdollisimman hyväkuntoisena. Meillä on ”Ikivihreiden” starttikurssi, jossa opit käyttämään kuntosalilaitteita. Sen jälkeen voit siirtyä joko vertaisohjattuun tai omatoimiryhmään. Meillä toimii aktiivinen vertaisohjaajaverkosto, ja vertaisohjattuja ryhmiä on sivukylillä sekä kasvukeskuksissa useampana päivänä viikossa eri kellonaikoihin. Ota reilusti yhteyttä ja kysy lisää!

Muu ohjattuliikunta on erityisryhmille suunnattua monipuolista liikuntaa, jossa kunnon kohottamisen lisäksi tutustumme eri tapoihin harrastaa liikuntaa. Tavoite on, että liikunnasta tulisi elämäntapa ja osa jokapäiväistä toimintaa.

Ota yhteyttä:

EIJA PENNANEN

ERITYISLIIKUNNANOHJAAJA
050 428 5092
eija.pennanen@kontiolahti.fi