Syksy ja Kontiolahden kunnan ryhmätoimintojen alku lähestyvät kovaa vauhtia. Toivomme, että mahdollisimman moni löytää itselleen sopivaa tekemistä syyspäivien piristykseksi alla olevista ehdotuksistamme.
Liikuntaa ikäihmisille
Ikäihmisille suunnatut vertaisohjatut ja omatoimiset liikuntaryhmät alkavat 15.9.2025. Erityisliikunnanohjaajan ohjaamat matalan kynnyksen ja liikuntaneuvonnan ryhmät 22.9. Ohjattu vesijumppa Liprakassa käynnistyy 29.9. alkaen. Kaikkiin ohjattuihin ryhmiin tulee ilmoittautua ennakkoon. Ilmoittautuminen alkaa torstaina 11.9. klo 9.
Ohjeet ilmoittautumiseen ja ryhmäkuvaukset ovat nettisivulla: www.kontiolahti.fi/ohjattu-liikunta
Ikäihmisille suunnattu avoin luento ja keskustelutilaisuus kuntosaliharjoittelusta järjestetään Auditorio Ohtossa torstaina 11.9. klo 16.00–17.30. Tilaisuudessa on myös Marttojen järjestämä maksullinen kahvio.
Vertaisohjaajaksi?
Suurin osa Kontiolahden kunnan ikäihmisille järjestämästä liikuntatoiminnasta on vertaisohjattua, ja kunta järjestääkin Vertaisveturi-koulutuksen vertaisohjaamisesta kiinnostuneille syyskuun alussa. Ajankohdat ovat tiistai 2.9. ja maanantai 8.9. klo 10–15 Kontiolahden ampumahiihtostadionilla. Koulutukseen voi ilmoittautua mukaan 1.9. saakka eija.pennanen@kontiolahti.fi tai puh. 050 428 5092.
Syysretki
Ikäihmisten syysretki Tohmajärvelle järjestetään keskiviikkona 1.10. Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet julkaistaan pian lähikauppojen ja kirjastojen ilmoitustauluille, kunnan nettisivuille ja sosiaalisen median kanaviin.
Ulkoiluystävätoiminta
Kontiolahden kunta ja Kontiolahden evankelisluterilainen seurakunta järjestävät yhteistyössä ulkoiluystäväkoulutuksen 16. ja 24.10. Kontiolahden seurakuntatalolla.
Ulkoiluystävät ovat tukena ja seurana iäkkäille, jotka eivät kaatumisen pelon, tasapainovaikeuksien, haastavan lähiympäristön tai kävelykaverin puutteen vuoksi pääse ulkoilemaan. Koulutettu ulkoiluystävä tarjoaa vapaaehtoista ulkoiluapua ulkoilun tarpeessa olevalle vanhukselle.
Koulutukseen voi ilmoittautua mukaan ja/tai kysyä lisätietoja ottamalla yhteyttä:
Sanna Mutikainen, puh. 0400 561 186 tai sanna.mutikainen@evl.fi
Eija Pennanen puh. 050 428 5092 tai eija.pennanen@kontiolahti.fi