14.9.2026
Uutiset

VoiTas-tehoryhmä Kuntotalolla 1. lokakuuta alkaen

VoiTas-ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille henkilöille, jotka eivät säännöllisesti harjoittele lihasvoimaa ja tasapainoa. Ryhmässä teemme harjoitteita, joilla pyritään parantamaan tasapainoa.

Ilmoittaudu mukaan, jos tunnet että:

liikkumisesi on vähentynyt
sinulla on vaikeuksia tuolilta ylösnousussa
koet tasapainovaikeuksia
pelkäät kaatumista.

Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa, tiistaisin ja torstaisin klo 12.45–14.00, 10 viikon ajan. Ryhmässä teemme lihasvoiman alku- ja loppumittaukset. Järjestäjänä Kontiolahden kunnan liikuntapalvelut.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: