Miten sinä voisit luoda onnellisuutta itsellesi ja ympärillesi ainakin 150 kertaa Kontiolahden juhlavuoden aikana? Oheisessa listassa on 150 tekoa, joilla asukkaita leikkimielisesti haastetaan nauttimaan yhdessäolosta ja huomioimaan läheiset. Ota lista mukaasi, tee valitsemiasi kohtia ja pidä hauskaa yhdessä toisten kanssa! Jaa valitsemasi teot vuoden aikana sosiaaliseen mediaan aihetunnisteella #150onnellisuudentekoa.
1. Pyöräile 150 km
2. Nauti kulttuurista 150 kertaa
3. Etsi arjestasi 150 hyvää asiaa ja kerro nämä läheisellesi
4. Kiitä 150 kertaa
5. Anna toiselle aikaasi 150 kertaa
6. Hymyile 150 vastaantulijalle
7. Vietä aikaa Kontiolahden luontokohteissa 150 kertaa
8. Tee 150 sumokyykkyä
9. Hiihdä 150 km
10. Tervehdi iloisesti 150 kertaa
11. Juo kahvit tai teet 150 kertaa
12. Tee 150 kannustushuutoa urheilukisoissa tai kotikatsomossa
13. Kerää 150 marjaa, sientä, omenaa tai muuta syötävää
14. Pysähdy kuuntelemaan luonnon ääniä 150 kertaa
15. Toivota hyvää Kontiolahden juhlavuotta 150 kertaa
16. Käy kaverin kanssa frisbeegolfaamassa 150 kertaa
17. Laskettele 150 kertaa
18. Ajattele toisen näkökulmasta 150 kertaa
19. Seikkaile 150 kertaa
20. Tsemppaa kaveria 150 kertaa
21. Tee 150 terveellistä valintaa
22. Nauti yhdessä vesillä liikkumisesta 150 kertaa
23. Siivoa 150 kertaa
24. Hyödynnä joukkoliikennettä 150 kertaa
25. Kippistä 150 kertaa
26. Poikkea rutiinista 150 kertaa
27. Käytä perheesi/ystäviesi kanssa paikallisia palveluita 150 kertaa
28. Käy Kontiolahden uimarannoilla 150 kertaa
29. Nouse 150 porrasta
30. Laula yksin tai yhdessä 150 kertaa
31. Tee porukalla yhteensä 150 kärrynpyörää
32. Venyttele 150 kertaa
33. Haukkaa happea 150 kertaa
34. Kirjoita 150 sanan pituinen kirje
35. Tee 150 unelman lista
36. Tee 150 muiston lista
37. Keitä kahvit ulkona 150 kertaa
38. Vie koirasi koirapuistoon 150 kertaa
39. Pelaa jalkapalloa 150 kertaa
40. Ota 150 valokuvaa
41. Kehu kaveria 150 kertaa
42. Kehu itseäsi 150 kertaa
43. Avaa ovi toiselle 150 kertaa
44. Bongaa 150 lumiukkoa
45. Kuuntele äänikirjaa 150 kertaa
46. Luistele tai pelaa jääkiekkoa 150 kertaa
47. Vältä turha heräteostos 150 kertaa
48. Patikoi 150 kilometriä
49. Etsi internetistä inspiraatiota harrastuksiin 150 kertaa
50. Sauno 150 kertaa
51. Kerää haitallisia vieraslajeja 150 kappaletta
52. Tapaa ystäviäsi 150 kertaa
53. Tee kompromissi 150 kertaa
54. Kysy kuulumisia 150 kertaa
55. Käy tapahtumissa 150 kertaa
56. Juttele 150 ennestään tuntemattoman kanssa
57. Käytä hashtagia #Kontiolahti150 150 kertaa
58. Tanssi 150 kertaa
59. Kulje töihin kävellen, pyörällä tai sähköpotkulaudalla 150 kertaa
60. Kuuntele uutta musiikkia 150 kertaa
61. Tue pienyrittäjää 150 kertaa
62. Lue paikallisia lehtiä 150 kertaa
63. Liiku 150 kertaa
64. Tee tai löydä 150 geokätköä
65. Leivo 150 pullaa
66. Hyödynnä kunnan liikuntapalveluja 150 kertaa
67. Aja kimppakyydillä 150 kertaa
68. Leiki 150 kertaa
69. Kasvata 150 kukkaa tai vihannesta
70. Askartele 150 kertaa
71. Vieraile museoissa 150 minuutin ajan
72. Kerää 150 roskaa
73. Tee ystäviesi kanssa 150 korttia yksinäisille
74. Kokeile 150 uutta reseptiä ystävien tai perheen kanssa
75. Kyykkää 150 kertaa
76. Halaa 150 kertaa
77. Vie pullaa tai ruokaa naapuriin tai ystävällesi 150 kertaa
78. Käy kuntosalilla 150 kertaa
79. Luovu ylimääräisestä ja lahjoita 150 tavaraa
80. Auta toista 150 kertaa
81. Jätä perheellesi tai työkavereillesi 150 iloista viestiä
82. Auta lumitöissä 150 kertaa
83. Tee 150 vatsalihasliikettä
84. Soita 150 videopuhelua
85. Valmista ruokaa ulkona 150 kertaa
86. Neulo yhdessä toisten kanssa 150 sukkaparia ikäihmisille tai vauvoille
87. Ruoki lintuja 150 kertaa
88. Bongaa eläimiä luonnossa 150 kertaa
89. Säästä energiaa 150 kertaa
90. Tee kestävä valinta 150 kertaa
91. Pyydä apua 150 kertaa
92. Soita jotain instrumenttia 150 kertaa
93. Anna jalankulkijalle tietä ainakin 150 kertaa
94. Vedä työyhteisön kanssa yhteensä 150 leukaa
95. Juokse poluilla 150 kertaa
96. Mökkeile 150 kertaa
97. Vie kumppanillesi 150 kukkaa
98. Sauvakävele yhdessä toisen kanssa 150 kertaa
99. Pelaa salibandya 150 kertaa
100. Lue 150 runoa
101. Soita ystävälle 150 kertaa
102. Tarjoa kauppa-apua 150 kertaa
103. Auta ikäihmistä juoksevissa asioissa 150 kertaa
104. Käy leikkipuistossa 150 kertaa
105. Pelaa lautapelejä 150 kertaa
106. Kyläile 150 kertaa
107. Lähetä 150 korttia
108. Käy retkellä 150 kertaa
109. Kävele 150 kilometriä
110. Vie tuliaisia 150 kertaa
111. Harjoittele uutta kädentaitoa 150 kertaa
112. Ihastele järvi- ja vaaramaisemia 150 kertaa
113. Tee yhdessä toisten kanssa 150 joulukoristetta
114. Osallistu talkoisiin 150 minuutiksi
115. Syö kasvisruokaa 150 kertaa
116. Opettele 150 uutta vieraan kielen sanaa
117. Opi 150 uutta äidinkielesi sanaa
118. Katso teatteriesitystä 150 minuuttia
119. Auta toista läksyissä 150 kertaa
120. Pidä puhelimestasi taukoa 150 kertaa
121. Käy lumikenkäilemässä tai liukulumikenkäilemässä 150 kertaa
122. Käy kalassa 150 kertaa
123. Tee käsitöitä 150 kertaa
124. Pidä toisten kanssa 150 leffailtaa
125. Käy kirjastossa 150 kertaa
126. Kirjoita 150 sanan tarina tai runo
127. Lue kavereiden kanssa yhteensä 150 kirjaa
128. Tee lähiliikuntapaikoilla 150 treeniä
129. Vietä 150 minuuttia kansalaisopiston kurssilla
130. Punnerra kaverin kanssa yhteensä 150 kertaa
131. Tee pihatöitä yhdessä toisten kanssa 150 kertaa
132. Mene jonkun kanssa katsomaan auringonlaskua 150 kertaa
133. Käy ravintolassa 150 kertaa
134. Käy kahvilassa 150 kertaa
135. Anna istumapaikkasi ikäihmiselle 150 kertaa
136. Pidä työkaverin kanssa kahvitauko 150 kertaa
137. Pelaa golfia 150 kertaa
138. Anna lahja 150 kertaa
139. Laske mäkeä toisten kanssa 150 kertaa
140. Leivo 150 karjalanpiirakkaa
141. Tee yhdessä naapuriesi kanssa 150 lumi- tai jäälyhtyä tien varteen
142. Telttaile 150 kertaa
143. Käy suunnistamassa 150 kertaa
144. Jaa omastasi 150 kertaa
145. Keinu 150 kertaa
146. Pelaa pihapelejä 150 kertaa
147. Heitä puujalkavitsi 150 kertaa
148. Askartele porukan kanssa yhteensä 150 heijastinta
149. Käy 150 kertaa avannossa
150. Kilpaile 150 kertaa