Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta
Ohjattu liikunta
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaiken ikäisille kuntalaisille eli juuri sinulle, joka kaipaat lisää liikettä arkeesi tai terveydentilasi edellyttää elintapojen muutosta. Liikuntaneuvonta tarjoaa yksilöllistä tukea liikunnallisen elämäntavan löytämiseen. Kokeillaan yhdessä erilaisia liikuntamuotoja, käydään läpi ravitsemusta, uniasioita tai muita hyvinvointisi kannalta oleellisia asioita. Neuvonta on yleisimmin useamman kuukauden mittainen. Palvelu on maksutonta. Liikuntaneuvontaan pääset varaamalla ajan. Soita tai jätä viesti, niin olemme tarkemmin sinuun päin yhteydessä.
Mitä liikuntaneuvonnassa tapahtuu?
Liikuntaneuvonnan prosessi muodostuu aina asiakkaan tarpeen mukaan, mutta alla on kuvattu liikuntaneuvonnan perustoimintamalli:
1. ALKUTAPAAMINEN: Liikuntaneuvontaprosessin läpikäynti, lähtötilanteen kartoitus aloituskyselyn avulla
2. TAPAAMINEN: Alkumittaukset, tavoitteiden asettaminen ja liikuntasuunnitelman laatiminen.
3.-5. TAPAAMINEN: Lajikokeilu ja keskustelua.
6. LOPPUTAPAAMINEN: Loppumittaukset, tavoitteiden toteutumisen seuranta, jatkosuunnitelma ja palautekysely.
7.ETÄKONSULTAATIO: n. 2 kk kuluttua prosessin loppumisesta liikuntaneuvoja ottaa yhteyttä ja käydään läpi liikkumisen nykytilaa.