Vinkkejä arkeen

Koronavirustilanne ja poikkeusolot ovat muuttaneet ihmisten arkea. Haluamme tarjota suoraan koteihin tukea, vinkkejä ja tekemistä erilaisen arjen keskelle. Täydennämme tarjontaa aina tarvittaessa. Olemme näin aluksi listanneet ideoita niin liikkumiseen, kulttuuriin kuin perheiden yhteiseen tekemiseen. Poimi niistä mieleisesi!

Sivua on päivitetty 30.4.2020 klo 14.05.

Liikunta

Ikäihmisten kotijumppaohjeet

Haluamme huolehtia ikäihmisten liikkumismahdollisuuksista myös poikkeusolojen aikana, kun ikivihreiden jumpat on toistaiseksi tauolla. Kotona tehtävään jumppaan soveltuvat ohjeet on tarkoitettu kaikille ikäihmisille, vaikka ei olisi ikivihreiden ryhmissä käynytkään.

Olemme toimittaneet paperiset ohjeet alueen kauppoihin ja apteekkeihin, joista niitä voi ottaa mukaansa. Ohjeet voi vaikkapa tulostaa tutulle ikäihmiselle. Tarvittaessa kunta lähettää jumppaohjeet myös kotiin. Jumppaohjeita voi pyytää vapaa-aikatoimistosta numerosta 050 437 3423.

Ja sitten vain jumppaamaan!

Jumppavideot

Kaipaatko jumppaan? Tuotamme säännöllisesti vinkkivideoita kotijumppaan yhdessä Liperin kunnan kanssa. Miten olisi koko perheelle sopiva jumppa, etätyötä tekevän taukoliikunta tai trendikäs hulatreeni? Kannattaa ottaa Youtube-kanavat haltuun, sillä julkaisemme videoita viikoittain.

Kontiolahden kunnan Youtube-kanava

Liperin kunnan Youtube-kanava

Live-jumpat

KonaJumppaa-ryhmässä pääsee liikkumaan Facebookin live-lähetyksen tahtiin. Mukaan pääset, kun pyydät liittymistä Facebook-ryhmään. Toiveita jumppien sisällöistä voit lähettää sähköpostitse: hanne.kankkunen@kontiolahti.fi.

Kulttuuri

Olisivatko konsertit vai kenties lyhytelokuvat sinun mieleesi? Poikkeusoloissa ei tarvitse olla täysin ilman kulttuuritarjontaa. Olemme keränneet linkkeihin vinkkejä niin äänikirjoista, konserteista, teatterista kuin museoiden virtuaalikierroksistakin. Onpa mukana myös maakuntalaulukaraokeakin. Täydennämme linkkilistaa tarvittaessa.

Toivottavasti viihdyt!

Konsertteja ja teatteria kotisohvalle

www.karanteeniteatteri.fi

https://www.semilive.fi/fi/etusivu/

www.keikalla.fi

Kuunneltavaa ja luettavaa

Kuunnelmia ja äänikirjoja

E-kirjoja ja lehtiä lainattavaksi

Kirjastojen tarjoamaa ja verkossa vapaasti saatavilla olevaa aineistoa

Virtuaalikierrokset

Suomalaisten museoiden virtuaalikierroksia ja materiaaleja

12 kuuluisan museon virtuaalikierrokset

Lapsille

HS Lasten uutiset

Konserttikeskuksen livestream lastenkonsertit

Lastenkirjoja luettuna kuvituksineen

Lasten ajankohtaislehti Apu juniori (ilmaiseksi luettavissa)

Lapsille ja perheille on vappurata koulukeskuksen pihassa

Älä missaa näitä

Opiskele soittoa ja laulua suomeksi Rockway-musiikkikoulussa

YLE Areena muun muassa Meidän maamme -lyhytelokuvia Suomesta kuvattuna lintuperspektiivistä

Maakuntalaulukaraoke

Ääniopas Ateneumin kokoelmiin

Piristystä ja puuhaa perheille

https://www.oppijailo.fi/

https://www.oppijailo.fi/noppajumpalla-iloa-ja-energiaa-paivaan/

https://viitotturakkaus.fi/tuote/riimiparit-tehtavia/

https://neuvokasperhe.fi/

Digituki

Moni asia ja palvelu on koronavirustilanteen vuoksi siirtynyt verkkoon. Tarvitsetko apua digiloikassa?

Etädigitukea Pohjois-Karjalassa

Webinaarit, verkkokoulutukset ja -luennot

Toimintaa ja tukea etänä

Ohjeita etätapaamisten järjestämiseen

Joen Severi ry:n digineuvonta

Muuta

Neulo Kontiolahti-villasukat! Kontiolahden kunnan logosta tuttu hymynaama on siirtynyt nyt myös villasukkiin. Olemme tehneet sukista ohjeen, jotta jokainen voi neuloa itselleen Kontiolahden omat villasukat. Kontiolahti-sukat on viestinnän pyynnöstä suunnitellut meidän työllisyyskoordinaattorimme Emmi Muhonen. Taitavaa työtä, eikö?

Kontiolahti-villasukkien ohje

Ps. Mietitkö, millä värillä sukat tekisi? Jos haluat viimeisen päälle brändisukat, kannattaa sukkien pääväriksi valita joko punainen, violetti, tummansininen, vihreä tai oranssi. Olipa väri mikä tahansa, pääasia on, että sukat toisivat hymyn huulille.