LEIRIT

Ilmoittautumiset leireille maanantaina 15.4.2024 alkaen Kontiolahden verkkokaupassa: https://shopkontiolahti.fi/tuote-osasto/leirit/

Sirkusleiri 8–13-vuotiaille

Sirkusleiri on todellinen touhuviikko, jonka aikana tutustutaan eri sirkuslajeihin ja löydetään omia vahvuuksia. Leirillä opitaan toimimaan yhdessä ja luottamaan toisiin leiriläisiin. Leiri päättyy sirkusesitykseen, joka valmistellaan sirkusleirin aikana. Sirkusleiri järjestetään Kylmäojan koululla 3.–7.6.2024 ja leirin opettajina toimivat sirkusalan ammattilaiset. Sirkusleirille otetaan enintään 22 osallistujaa laadukkaan ja yksilöllisen opetuksen takaamiseksi. Leirimaksu on 50 €/osallistuja ja se sisältää opetuksen, vakuutuksen sekä lämpimän aterian leiripäivän aikana.

Yhteyshenkilö: yhteisöohjaaja Sini-Tuuli Muttonen

Pursileiri 9–12-vuotiaille

Pursileirillä perehdytään purjehduksen saloihin ja opetellaan purjehduksen perusteet. Pursileiri toteutetaan yhteistyössä Kontiolahden ev.lut. seurakunnan kanssa Kontiolahden satamassa 10.–14.6.2024. Pursikalusto ja pelastusvene tulee seurakunnalta ja leirin ohjaajina toimivat kokeneet purjehtijat. Pursileirille otetaan enintään 10 osallistujaa. Leirimaksu on 50 €/osallistuja ja se sisältää opetuksen, vakuutuksen sekä lämpimän aterian leiripäivän aikana.

Yhteyshenkilö: nuorisokoordinaattori Petri Raatikainen
 

Monitoimileiri 9–12-vuotiaille

Monitoimileirillä osallistujat pääsevät tekemään monenlaisia aktiviteetteja kuten kädentaidot, leipominen, animaatiotyöpaja ja liikunnallisia lajeja. Ensimmäisenä leiripäivänä osallistujat pääsevät myös itse vaikuttamaan leiripäivien sisältöihin. Leiri järjestetään Kontiolahden kirkonkylällä 10.–14.6.2024. Leirin ohjaajina toimivat kunnan vapaa-aikapalveluiden työntekijät sekä nuoret kesätyöntekijät. Monitoimileirille otetaan 20 osallistujaa. Leirimaksu on 30 €/osallistuja ja se sisältää leiriohjelman, vakuutuksen sekä lämpimän aterian leiripäivän aikana.

Yhteyshenkilö: nuorisokoordinaattori Petri Raatikainen

Bändileirit 12–18-vuotiaille

Bändileirillä opitaan soittamaan omia soittimia yhteen bändin kanssa. Leiriläisillä on mahdollisuus kokeilla myös uusia soittimia ja tutustua erilaisiin musiikkityyleihin. Bändileirejä järjestetään kaksi: toinen aloittelijoille ja toinen edistyneemmille soittajille. Bändileirit järjestetään Lehmossa nuorisopalveluiden ylläpitämällä bändikämpällä 3.–7.6.2024 (aloittelijat) ja 10.–14.6.2024 (edistyneet). Bändileirien ohjaajina toimivat nuorille entuudestaan tutut vapaa-aikapalveluiden työntekijät, joilla on vahva soitto- ja bänditoiminnan osaaminen. Kummallekin bändileirille otetaan enintään 8 osallistujaa. Leirimaksu on 50 €/osallistuja ja se sisältää leiriohjelman, vakuutuksen sekä lämpimän aterian leiripäivän aikana.

Yhteyshenkilö: vapaa-aikaohjaaja Sampo Oikarinen
 

UIMAKOULUT

Uimakouluja järjestetään kesäkuussa virkistysuimala Vesikossa ja heinäkuussa Kontiolahden uimarannoilla.
Ryhmät näkyvät Joensuun uimaseuran myClubissa https://jous.myclub.fi/flow/events/public.

Ilmoittautuminen kesäkuun halliuimakouluihin alkaa ti 7.5. klo 9.00 ja loppuu su 26.5. klo 16.00.

Ilmoittautuminen heinäkuun rantauimakouluihin alkaa ti 21.5. klo 9.00 ja loppuu pe 21.6. klo 16.00.

Yhteyshenkilö: erityisliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen

Halliuimakoulut (tarkoitettu kontiolahtelaisille)

Alkeisuimakoulut 15 €/lapsi, hinta sisältää todistuksen

3.–5.6.2024 (maanantai–keskiviikko) 11.20–12.20

• 1. ryhmä klo 11.20–11.50
• 2. ryhmä klo 11.50–12.20

Jatkouimakoulu 15 €/lapsi, hinta sisältää uintikirjan (jos sellaista ei vielä ole), uintimerkki ostetaan erikseen

6.–8.6.2024 (torstai–lauantai)

• 1. ryhmä klo 11.20–12.20

Rantauimakoulut

Kirkonkylä ja Varparanta 15 €/lapsi, hinta sisältää uintikirjan (jos sellaista ei vielä ole), uintimerkki ostetaan erikseen

1.–5.7.2024 (maanantai–perjantai)

• Kirkonkylä 1. ryhmä klo 11.30–13.00
• Kirkonkylä 2. ryhmä klo 13.30–15.00
• Varparanta, Höytiäisen Helmi klo 16.00–17.30

Lehmo 15 €/lapsi, hinta sisältää uintikirjan (jos sellaista ei vielä ole), uintimerkki ostetaan erikseen

8.–12.7.2024 (maanantai–perjantai)

• 1. ryhmä klo 13.30–15.00
• 2. ryhmä klo 15.30–17.00

Paihola, Kulho ja Selkie 15 €/lapsi, hinta sisältää uintikirjan (jos sellaista ei vielä ole), uintimerkki ostetaan erikseen

15.–19.7.2024 (maanantai–perjantai)

• Paihola klo 10.30–12.00
• Kulho klo 13.00–14.30
• Selkie klo 15.30–17.00

KESÄKIVAA LAPSILLE JA NUORILLE

Frisbeegolfpäivät nuorille

Tule pelaamaan ohjaajien kanssa frisbeegolfia! Mukaan tarvitset ulkoiluun sopivat vaatteet ja iloista mieltä. Ohjaajilla on mukana ylimääräisiä kiekkoja. Ei ennakkoilmoittautumista, säävaraus.

• Vierevänniemi 3.6.2024 klo 12-(16)
• Kontioranta 4.6.2024 klo 12-(16)
• Paihola 28.6.2024 klo 12-(16)

Yhteyshenkilö: nuorisokoordinaattori Petri Raatikainen
 

Rantapäivät lapsille ja nuorille

Tule mukaan viettämään rantsupäiviä ohjattujen pelien ja leikkien merkeissä! Ohjaajat ovat rantapäivinä paikalla klo 12–16. Rantapäivä on tarkoitettu uimataitoisille lapsille ja nuorille. Ei ennakkoilmoittautumista, säävaraus.

• Valkealampi 17.–18.6.2024
• Onttolan Uimalampi 19.–20.6.2024
• Aittolampi 24.–25.6.2024
• Onkilampi 26.–27.6.2024
• Vierevänniemi 1.–2.7.2024
• Kontioranta 3.–4.7.2024

Yhteyshenkilö: nuorisokoordinaattori Petri Raatikainen
 

Nuorten pelailut Lehmossa

Tule pelailemaan mukaan rennolla meiningillä mm. koripalloa, katusählyä, jalkapalloa yms. toiveiden mukaisesti! Keskiviikkoisin 5.6., 12.6., 19.6., 26.6. ja 3.7. Lehmon koulun pihalla klo 18.30–20.00. Ei ennakkoilmoittautumista, säävaraus.

Yhteyshenkilö: vapaa-aikaohjaaja Tiia Suvela
 

Pihapelit

Kaipaatko tekemistä kesän aamupäivään? Tule mukaan liikkumaan pihapelien äärelle! Krokettia, kymmenentikkualaudalla, hippaa, puuropataa... Osallistujien ikä huomioidaan peleissä ja leikeissä. Ei ennakkoilmoittautumista, säävaraus.

• Kylmäojan hiekkakenttä 3.6. klo 10.00–11.30
• Onttolan koulun piha 6.6. klo 10.00–11.30
• Kulhon koulun piha 17.6. klo 10.00-11.30
• Kontiolahden koulun piha 8.7. klo 10.00–11.30
• Selkien koulun piha 11.7. klo 10.00–11.30

Yhteyshenkilö: vapaa-aikaohjaaja Tiia Suvela

MATALAN KYNNYKSEN LIIKETTÄ KAIKILLE

Kävelytesti/kehonkoostumusmittaus

Voit varata ajan 1 km kävelytestiin ja/tai Tanita-kehonkoostumusmittaukseen.
Paikka: Kuntotalo, Vierevänniementie 4
Aika: maanantaisin 3.-17.6. klo 10–15
Yhteystiedot: Hennariikka Virtanen p. 050 428 5092, hennariikka.virtanen@kontiolahti.fi
 

Avoimet peli-illat

Avoimet peli-illat sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Säävaraus.

• ma 3.6. klo 17:30-19:00 Pesäpallo, Kylmäojan koulun hiekkakenttä, Pohjatuulentie 6
• ma 10.6. klo 17:30-19:00 Beachvolley, Vierevänniemen uimaranta, Vierevänniementie 9
• ma 17.6. klo 17:30-19:00 Jalkapallo, Ukonharjun nurmikenttä, Kruununtie
• ma 24.6. klo 17:30-19:00 Beachvolley, Vierevänniemen uimaranta, Vierevänniementie 9
• ma 1.7. klo 17:30-19:00 Koripallo, Lehmon koulunpiha, Kylmäojantie 6
• ma 8.7. klo 17:30-19:00 Beachvolley, Vierevänniemen uimaranta, Vierevänniementie 9

Yhteyshenkilö: vapaa-aikaohjaaja Tiia Suvela

Ohjattu sauvakävelylenkki 3 km

Tehdään yhteinen alkulämmittely ja lihaskuntoliikkeitä sauvoja hyödyntäen lenkin lomassa. Kävelysauvoja on mahdollista saada lainaan, eli omat sauvat ei ole välttämättömyys. Ei ilmoittautumista.

Paikka: Kuntotalo, Vierevänniementie 4
Aika: tiistaisin 4.-18.6. klo 10
Yhteyshenkilö: erityisliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen
 

Lihaskunto/porrastreeni Lehmossa

Paikka: Lehmon urheilukeskus, Urheilukentäntie 10
Aika: tiistaisin 4.6.-9.7. klo 10-11
Yhteyshenkilö: vapaa-aikaohjaaja Tiia Suvela

Voimavannejumppa

Kaiva voimavanne esiin ja tule kokeilemaan, miten monipuolisesti sillä voi harjoittaa liikkuvuutta, lihaskuntoa, ketteryyttä jne. Vanteen EI tarvitse pyöriä vinhasti eikä ryhmään tuleminen vaadi osaamista. Tarvitset mukaan oman vanteen ja hiukan heittäytymishalua ja huumoria. Jumppa on ulkona (säävaraus).

Paikka: Kuntotalo, Vierevänniementie 4
Aika: keskiviikkoisin 5.-19.6. klo 10-11
Yhteyshenkilö: erityisliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen

LihaskuntoMix

Paikka: Ukonharjun nurmikenttä, Kruununtie
Aika: keskiviikkoisin 5.6.-3.7. klo 17-18
Yhteyshenkilö: vapaa-aikaohjaaja Tiia Suvela

Matalan kynnyksen porrastreeni

Tutustutaan erilaisiin tapoihin hyödyntää kuntoportaita hapenottokyvyn ja lihaskunnon kehittämisessä. Jokainen voi soveltaa harjoitteita oman kunnon mukaisesti. Soveltuu aloittelijoille. Tarvittavat varusteet: hyvät jalkineet, ulkoliikuntavarusteet ja juomapullo.

Paikka: Lehmon kuntoportaat, Urheilukentäntie 10
Aika: torstaisin 6.-20.6. klo 10-11
Yhteyshenkilö: erityisliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen

Ikääntyvien omatoiminen kuntosaliharjoittelu

Ikäihmisten maksuton kuntosaliharjoittelu toteutetaan kesäaikana omatoimisena Kuntotalon seniorisalilla, ampumahiihtostadionin kuntosalilla sekä Lehmon liikuntahallin kuntosalilla.

Paikka: Kuntotalon seniorisali, Vierevänniementie 4
Aika: tiistaisin ja torstaisin 21.5.-8.9. klo 7-14

Paikka: Kontiolahden ampumahiihtostadionin kuntosali, Napakympintie 24
Aika: tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin 4.6.-15.8. klo 8-11

Paikka: Lehmon liikuntahallin kuntosali, Kylmäojantie 6
Aika: maanantaisin ja keskiviikkoisin 3.6.-2.8. klo 8-10